Microgimnasia

Micromovimientos y Posturas Esenciales

de Equilibrio y Estiramiento Global para experimentar la Salud

Todo lo que hemos vivido hasta hoy queda impreso en nuestros músculos . El estrés, la preocupación, el exceso de control en nuestra vida personal y profesional son algunos de los factores que nos llevan una y otra vez a generar tensiones musculares y a adoptar posturas incorrectas y descompensadas para evitar el dolor o el malestar.

La Microgimnasia es un método terapéutico englobado en el Sistema ARC (Análisis y Restauración Corporal). Se puede practicar en grupo o de forma individual.

Con la Microgimnasia experimentas con tu cuerpo de una forma consciente. Mediante posturas muy estudiadas, en las  que realizas “micromovimientos” sencillos,   dirigiendo la atención hacia tu interior, con una respiración adecuada, vas investigando las profundidades de tu cuerpo físico, con la dulzura de tu corazón.

Con la práctica regular de esta maravillosa técnica terapéutica, consigues la flexibilidad y el tono adecuados a tus diferentes estructuras musculares y articulares, disminuyes las tensiones y restableces la vitalidad de tu organismo.

La Microgimnasia te ofrece también la posibilidad de revisar tus hábitos posturales y de movimiento que realizas diariamente, y sustituirlos por otros más útiles. La finalidad es retornar a la armonía original para sentirte cómodo y saludable en tu día a día.

90 minutos semanales de meditación con tu cuerpo. Beneficios: Tonifica y Agiliza el cuerpo – Recupera el equilibrio – Reduce el estrés – Mejora la concentración – Aquieta la mente – Calma las emociones – Mejora la vista – Reduce la fatiga crónica – Relaja la musculatura – Disminuye la ansiedad – Aumenta las defensas – Disminuye la fibromialgia – Restablece la vitalidad – Optimiza la respiración– Reduce el bruxismo – Mejora la paciencia – Libera el dolor de cabeza – Mejora el humor – Libera tensiones – Alivia el dolor de espalda.

Lee este artículo publicado en la Vanguardia.

Sesiones guiadas por Silvia Pallerola (Educadora Corporal en Microgimnasia desde 2006)

SESIONES REGULARES de MICROGIMNASIA de 90mn

Los MIERCOLES de 18h30 a 20h00 y de 20h00 a 21h30

en Espai Trivium – Aragó, 517-519 7-2 -a Barcelona

Reserva tu plaza AQUI indicando qué horario y modalidad prefieres:

Ven a probar una sesión por sólo 20 euros

(si te gusta la sesión y decides quedarte en el grupo, te lo descontaré del bono que elijas)

Bono 4 sesiones seguidas: 60 euros // Consulta bono trimestral.

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MICROGIMNASIA EN PLAYA DE ARO : Sábado 3 de Junio

9h a 11h  – Fir Vall D’Aro – C/Josep Bas, 3 – Platja d’Aro – Girona

Inversión = 30 euros

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