Microgimnasia

Micromovimientos y Posturas Esenciales

de Equilibrio y Estiramiento Global para experimentar la Salud

Todo lo que hemos vivido hasta hoy queda impreso en nuestros músculos . El estrés, la preocupación, el exceso de control en nuestra vida personal y profesional son algunos de los factores que nos llevan una y otra vez a generar tensiones musculares y a adoptar posturas incorrectas y descompensadas para evitar el dolor o el malestar.

La Microgimnasia es un método terapéutico englobado en el Sistema ARC (Análisis y Restauración Corporal). Se puede practicar en grupo o de forma individual.

Con la Microgimnasia experimentas con tu cuerpo de una forma consciente. Mediante posturas muy estudiadas, en las  que realizas “micromovimientos” sencillos,   dirigiendo la atención hacia tu interior, con una respiración adecuada, vas investigando las profundidades de tu cuerpo físico, con la dulzura de tu corazón.

Con la práctica regular de esta maravillosa técnica terapéutica, consigues la flexibilidad y el tono adecuados a tus diferentes estructuras musculares y articulares, disminuyes las tensiones y restableces la vitalidad de tu organismo.

La Microgimnasia te ofrece también la posibilidad de revisar tus hábitos posturales y de movimiento que realizas diariamente, y sustituirlos por otros más útiles. La finalidad es retornar a la armonía original para sentirte cómodo y saludable en tu día a día.

90 minutos semanales de meditación con tu cuerpo. Beneficios: Tonifica y Agiliza el cuerpo – Recupera el equilibrio – Reduce el estrés – Mejora la concentración – Aquieta la mente – Calma las emociones – Reduce la fatiga crónica – Disminuye la ansiedad – Aumenta las defensas – Libera tensiones – Reduce la fibromialgia – Restablece la vitalidad – Mejora la paciencia – Reduce el bruxismo –  Mejora el humor –  Alivia el dolor de espalda.

Cada día acondicionamos todo el cuerpo de manera global pero en cada edición incidimos sobre una zona específica. Cada sesión es diferente:  Modela tus glúteos,  Estiliza tus brazos,  Mejora tu vista,  Descongestiona tus piernas, Destensa tu boca, Suelta tu cadera, Descontractura tus hombros, Flexibiliza tus rodillas,  Descansa tus ojos,Estira tus lumbares,  Equilibra tu columna, Desembota tu cabeza, Abre tus pies, Libera tu diafragma.

Inversión: 60 euros/mes + matrícula de 60 euros// Consulta precio bono trimestral

Te invito a probar una sesión gratuitamente sólo si estás buscando una técnica que te pueda ayudar a recuperar la armonía corporal y estés dispuesto a comprometerte contigo a venir regularmente si te sientes a gusto.

Reserva tu plaza AQUI.  

Sesiones grupales de 90mn guiadas por Silvia Pallerola (Educadora Corporal en Microgimnasia desde 2006).

Y si no puedes venir entre semana, te espero en los

INTENSIVOS DE 4 HORAS DE MICROGIMNASIA :

Sábado 19 de Mayo

Sábado 20 de Octubre

de 9h30 a 13h30 (60 euros) en Espai Dodecaedre

Dos de Maig, 202 baixos 3 – Bcn (metro encants o clot)

Después del taller nos iremos a comer junt@s, si te apetece (15 euros).

Reserva tu plaza AQUI.  

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Lee este artículo publicado en la Vanguardia.