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Autocoaching

¿Te entrenas cada día para ser feliz? ¿Cuáles son tus objetivos personales y profesionales para los próximos meses? ¿Por qué no los has conseguido todavía? ¿Qué te lo está impidiendo?

Autocoaching, es un proceso personal de crecimiento, autoconocimiento, coaching y consciencia en forma de sesiones individuales o de talleres monográficos exprés de 4 horas.

Objetivos

  • Ayudarte a reflexionar sobre tí mism@ y tu situación presente.
  • Reconocer cuáles son tus necesidades y limitaciones.
  • Descubrir tu verdadero potencial.
  • Definir claramente cómo quieres que sea tu futuro y cómo te quieres ver y sentir en cada área de tu vida.
  • Desarrollar competencias que te ayuden a diseñar y poner en marcha un plan de acción sencillo y congruente para alcanzar tus objetivos.
  • Adquirir de manera sostenida el compromiso contigo mism@.
  • Dar los pasos necesarios mediante tu propio proceso de cambio.

Un proceso para superar tus miedos, reducir el estrés, subir tu autoestima y mejorar tus relaciones.

Metodología

Juegos de autoconocimiento, herramientas de pnl, psicoterapia psicoanalítica, coaching, baile, música, creatividad, tantra del corazón, consciencia, sensaciones, emociones, «deberes para casa» y otras terapias complementarias uniendo cuerpo, mente y corazón.

En todo momento tienes seguimiento, apoyo y motivación por mi parte por Whatsapp.

Algunos de los temas que trabajaremos junt@s son:

  • Rueda de la vida, satisfacción y compromiso
  • Deseos, normas y símbolos
  • Tiempo, prioridades y organización
  • Identidad, imaginación y libertad
  • Amor, recursos y autoimagen
  • Placer, valores y amuletos
  • Creencias, mentiras y desapego
  • Problemas, capacidades y creatividad
  • Sensaciones, figura y emociones
  • Comunicación, diversión y mindfulness

Proceso individual guiado por Silvia Pallerola Morera (pnl-coaching, danza, terapias, psicoterapia psicoanalítica, tantra del corazón y microgimnasia).

Las sesiones son personalizadas y podemos hacerlas presenciales, por Skype, por Whatsapp o por Messenger de Facebook. La 1º sesión será de 2 horas y en ella fijaremos las bases y la agenda que más nos convenga en base a tus necesidades y recursos y a partir de la segunda sesión, cada sesión será de 90 min.

Cuéntame qué es lo que deseas mejorar de tu vida y seguro que encontramos la  manera de conseguirlo.


Estas fotos son de los participantes en los procesos grupales de años anteriores.