¿Te entrenas cada día para ser feliz? ¿Cuáles son tus objetivos personales y profesionales para los próximos meses? ¿Por qué no los has conseguido todavía? ¿Qué te lo está impidiendo?
Autocoaching, es un proceso personal de crecimiento, autoconocimiento, coaching y consciencia en forma de sesiones individuales o de talleres monográficos exprés de 4 horas.
Objetivos
- Ayudarte a reflexionar sobre tí mism@ y tu situación presente.
- Reconocer cuáles son tus necesidades y limitaciones.
- Descubrir tu verdadero potencial.
- Definir claramente cómo quieres que sea tu futuro y cómo te quieres ver y sentir en cada área de tu vida.
- Desarrollar competencias que te ayuden a diseñar y poner en marcha un plan de acción sencillo y congruente para alcanzar tus objetivos.
- Adquirir de manera sostenida el compromiso contigo mism@.
- Dar los pasos necesarios mediante tu propio proceso de cambio.
Un proceso para superar tus miedos, reducir el estrés, subir tu autoestima y mejorar tus relaciones.
Metodología
Juegos de autoconocimiento, herramientas de pnl, psicoterapia psicoanalítica, coaching, baile, música, creatividad, tantra del corazón, consciencia, sensaciones, emociones, «deberes para casa» y otras terapias complementarias uniendo cuerpo, mente y corazón.
En todo momento tienes seguimiento, apoyo y motivación por mi parte por Whatsapp.
Algunos de los temas que trabajaremos junt@s son:
- Rueda de la vida, satisfacción y compromiso
- Deseos, normas y símbolos
- Tiempo, prioridades y organización
- Identidad, imaginación y libertad
- Amor, recursos y autoimagen
- Placer, valores y amuletos
- Creencias, mentiras y desapego
- Problemas, capacidades y creatividad
- Sensaciones, figura y emociones
- Comunicación, diversión y mindfulness
Proceso individual guiado por Silvia Pallerola Morera (pnl-coaching, danza, terapias, psicoterapia psicoanalítica, tantra del corazón y microgimnasia).
Las sesiones son personalizadas y podemos hacerlas presenciales, por Skype, por Whatsapp o por Messenger de Facebook. La 1º sesión será de 2 horas y en ella fijaremos las bases y la agenda que más nos convenga en base a tus necesidades y recursos y a partir de la segunda sesión, cada sesión será de 90 min.
Cuéntame qué es lo que deseas mejorar de tu vida y seguro que encontramos la manera de conseguirlo.
Estas fotos son de los participantes en los procesos grupales de años anteriores.
