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Autocoaching

Cambia tu vida en 10 meses.

¿Te entrenas cada día para ser feliz? ¿Cuáles son tus objetivos personales y profesionales para los próximos meses? ¿Por qué no los has conseguido todavía? ¿Qué te lo está impidiendo?

Autocoaching, es un proceso grupal de crecimiento personal, autoconocimiento, coaching y consciencia de 10 módulos independientes y relacionados entre sí. Cada módulo dura un mes, en forma de sesiones semanales presenciales en petit comité.

El objetivo es:

  • ayudarte a reflexionar sobre tí mism@ y tu situación presente,
  • reconocer cuáles son tus necesidades y limitaciones,
  • descubrir tu verdadero potencial,
  • definir claramente cómo quieres que sea tu futuro y
  • cómo te quieres ver y sentir en cada área de tu vida,
  • desarrollar competencias que te ayuden a diseñar y poner en marcha
  • un plan de acción sencillo y congruente para
  • alcanzar tus objetivos,
  • adquirir de manera sostenida el compromiso contigo mism@ y
  • dar los pasos necesarios mediante tu propio proceso de cambio.

Un proceso para superar tus miedos, reducir el estrés, subir tu autoestima y mejorar tus relaciones.

Como metodología utilizo:

Juegos de autoconocimiento, herramientas de pnl, psicoterapia psicoanalítica, coaching, baile, música, creatividad, tantra del corazón, consciencia, sensaciones, emociones, «deberes para casa» y otras terapias complementarias uniendo cuerpo, mente y corazón.

En todo momento tienes seguimiento, apoyo y motivación a través del grupo de wasap del proceso.

  • Diciembre: Anclajes, intuición y misión (Presentación)
  • Enero: Rueda de la vida, satisfacción y compromiso
  • Febrero: Deseos, normas y símbolos
  • Marzo: Tiempo, prioridades y organización
  • Abril: Identidad, imaginación y libertad
  • Mayo: Amor, recursos y autoimagen
  • Junio: Placer, valores y amuletos
  • Julio: Creencias, mentiras y desapego
  • Septiembre: Problemas, capacidades y creatividad
  • Octubre: Sensaciones, figura y emociones
  • Noviembre: Comunicación, diversión y mindfulness

Proceso guiado por Silvia Pallerola Morera (pnl-coaching, danza, terapias, psicoterapia psicoanalítica, tantra del corazón y microgimnasia)


Si prefieres hacer este proceso de manera individual, reservaremos tu y yo en nuestra agenda 10 fechas para hacer las 10 sesiones (una sesión al mes en fechas y horarios a convenir) ya sea presencialmente o por skype. 1º sesión: 2 horas (90 €) y a partir de la segunda sesión, 90 min (60 €)  Cuéntame qué es lo que deseas mejorar de tu vida y seguro que encontramos la  manera de conseguirlo.